90-летняя японка стала тренером: невероятная Такишима Мики

Такишима Мика, известная в сети как «Такимика» — 90-летняя жительница Японии, которая не просто ведет активный образ жизни, а является старейшим фитнес-инструктором в стране. Что удивительно, Такишима занялась фитнесом только после 70 лет.

Она стала знаменитостью в Японии благодаря отличной физической форме, оптимизму и заразительной улыбке.

Всю жизнь эта женщина имела лишний вес и не стремилась заниматься спортом. Однако в 65 лет всего одна неосторожная фраза мужа повернула ее образ жизни на 180 градусов: домохозяйка записалась в спортзал.

За первые пять лет занятий Такимика похудела на 15 килограмм. В 87 лет она решила стать инструктором по фитнесу, на что ее вдохновил тренер, восхищенный ее оптимизмом и заразительной страстью к тренировкам. Теперь она работает в фитнес-клубе и ведет свой канал с тренировками онлайн.

Распорядок дня 90-летнего фитнес-тренера такой: Такимика ложиться спать в 11 вечера и встает в 3 утра. Проснувшись, она проходит 4 км пешком, бежит 3 км и еще один идет пешком. Далее по графику плотный завтрак, домашние дела, небольшая растяжка. После легкого обеда — интенсивная тренировка. Вечером плотный ужин с мужем, иногда даже с бокалом вина. Перед сном — небольшая тренировка для тела и английский язык.

Источник: Joinfo.com