Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Тренды питания: Протеин и белок по-прежнему основа фитнеса. Теперь и для людей старшего возраста

Новые исследования говорят, что протеиновые и белковые добавки будут оставаться основой фитнеса и, вероятно, обретут популярность среди старшего сегмента посетителей клубов.

Ученые подтвердили необходимость увеличение белковой пищи в рационе людей старшего возраста. Белок может препятствовать возрастной потере мышечной ткани, силы и функциональных возможностей.

Данные, подтверждающие безопасность повышенного потребления белка, должны представлять особый интерес для профессионалов фитнеса. В прошлом году обзор из 28 исследований показал, что ежедневное потребление белка в два раза выше нормы не ухудшает функцию почек у здоровых людей разного возраста.

Таким образом, более высокое потребление белка является безопасным и жизненно важным для здорового старения.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Mission News Theme от Compete Themes.