Тренировки с Power Plate

Компания Performance Health Systems разработала вибрирующую платформу для тренировок — Power Plate. Система предлагает четыре 30-минутные программы Power Plate SGT:⠀

• Power Plate X — занятие со свободными весами
• Power Plate Strong — силовая тренировка с гирями
• Power Plate Burn — класс HIIT
• Power Plate Zen — йога, массаж и растяжка

Занятия проходят в небольших группах. Каждый клиент получает не только физические нагрузки, но и тренирует координацию и баланс, благодаря ритмичным вибрациям платформ.

Базовый курс упражнений рассчитан на 12 недель. Каждые три месяца выходит новый 12-недельный блок с разнообразными программами.