Компания Performance Health Systems разработала вибрирующую платформу для тренировок — Power Plate. Система предлагает четыре 30-минутные программы Power Plate SGT:⠀
- Power Plate X — занятие со свободными весами
- Power Plate Strong — силовая тренировка с гирями
- Power Plate Burn — класс HIIT
- Power Plate Zen — йога, массаж и растяжка
Занятия проходят в небольших группах. Каждый клиент получает не только физические нагрузки, но и тренирует координацию и баланс, благодаря ритмичным вибрациям платформ.
Базовый курс упражнений рассчитан на 12 недель. Каждые три месяца выходит новый 12-недельный блок с разнообразными программами.
Будьте первым, кто оставит комментарий!